分类： 母婴育儿

小宝宝虽然不能行走，但也能拥有自己独特的运动方式–游泳，在水中如鱼儿般自由快乐，还能锻炼身体，那具体宝宝游泳有什么好处呢？

促进宝宝呼吸器官发育

宝宝经常游泳，可以提高呼吸系统的功能；由于水对胸廊的压力，使肋间肌得到锻炼，肺泡的通气量增加，胸大肌、胸小肌由于运动得到锻炼和增强。

促进宝宝大脑的发育

宝宝在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。

提高宝宝的协调性和敏感性

宝宝游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起宝宝全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对宝宝各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。

促进宝宝骨骼成长

宝宝在游泳过程中，加强了全身的肌肉活动，特别是增强了四肢的肌肉活动能力，宝宝在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而促进了骨骼的成长，使宝宝生长速度加快。

促进睡眠

宝宝游泳，帮助建立良好的睡眠节律，改变宝宝的睡眠时间，让他白天运动，上、下午游泳，晚上自然睡的香，运动后，累了睡的就特别好。

有利于建立安全积极的情感

孩子在胎儿阶段是生活在一个温暖的、羊水包裹着的子宫里生活，孩子出生后就失去了这个环境。环境的改变使得孩子不适应，通过孩子出生后放在温暖的水中，让孩子重又回到熟悉的环境中，有利于孩子的情绪的稳定，有利于建立安全积极的情感。

提高宝宝心脏功能

宝宝经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄宝宝慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

提高宝宝免疫力

早期参加游泳活动的宝宝，由于从小就在水环境中活动，增强了体温调节机能的适应性，因此极少患伤风感冒。游泳时的屏气和潜水练习，又进一步促进了呼吸机能的锻炼和发育，宝宝健康水平提高，免疫能力和神经系统功能也随之提高。

促进消化吸收

宝宝游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，宝宝的胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养。

宝宝游泳的坏处

1、宝宝全身骨骼都没有发育成熟，特别是颈部。而婴儿游泳却要靠它支撑全身的重量，还要水里蹦达，有可能伤及脊椎神经系统。

2、婴儿游泳时运动量很大，耳朵容易进水，容易引起中耳炎。所以家长应旁边时刻看护，不能离开，防孩子呛水，防孩子从游泳圈中滑落，防耳朵进水。

顺产分娩时，为了避免产妇阴道撕裂和产程时间过长，很多医生都会给产妇进行会阴侧切术帮助分娩，但是顺产侧切缝合后需几天可以拆线呢？

顺产侧切几天可以拆线

顺产侧切伤口外面的皮肤是用丝线缝合的，切口一般五六天就可以长好并拆线，而阴道里面的伤口则是羊肠线缝合的，羊肠线很快就会被机体吸收，并不会残留在阴道内，所以不需要拆除。

顺产侧切拆线疼不疼

顺产侧切拆线是在伤口长好后进行的，痛感一般是可以忍受的，但有些线头可能会被皮肤吸收，在拔出时可能会感觉到很痛，此外，每个人对疼痛的敏感程度不一样，有些人会感觉还好，有些人会感觉非常痛。

注意：新妈妈不宜在伤口拆线当日出院，因伤口裂开多发生在拆线当天。

侧切拆线后多久痊愈

顺产侧切拆线后一周伤口就不会特别疼痛了，但皮下组织、肌肉愈合后要与周围的组织重新生长在一起，软化到像其他组织一样的程度，就需要几个月的时间。若是护理不当，导致伤口感染，愈合时间就会相应的延长一些。所以新妈妈要注意休息，增加营养，在伤口没有完全恢复前要禁止性生活，以保证新妈妈身体的恢复。

顺产侧切拆线后怎么清洗

顺产侧切拆线后正常情况下，新妈妈每天可以用温开水勤冲洗会阴部，不需要加其他药物，每天至少清洗两次，尤其每次便后更要用温水冲洗，方式是由前向后清洗。若是伤口出现血肿、感染的情况，要及时的就医诊治，使用相关药物进行坐浴。

顺产侧切拆线后注意事项

1、拆线后的几天内，避免做用力下蹲动作，解便时先收会阴和臀部后再坐在马桶上，以防会阴伤口裂开。

2、坐位时身体重心偏向右侧，避免伤口受压使切口表皮错开。

3、拆线后要避免摔倒或大腿过度外展使伤口再度裂开。

一般孕妇在在孕期可以做一些有氧运动，但是有很多的运动都是不能做的，那么孕妇做平板支撑合适吗？下面我们一起来看看吧！

孕妇可以做平板支撑吗

孕妇不适合做平板支撑。

平板支撑需要腹部用力，这可能会挤压到胎儿，从而引发宫缩而流产，所以，孕妇不宜做平板支撑，一些下蹲或拉伸的动作也最好别做。

孕妇适合做什么运动

散步

孕妇散步可以促进身体血液循环，为宝宝提供充足的养分。饭后散步还能促进肠胃消化，防治便秘痔疮。孕晚期散步还有助于孕妇分娩。

瑜伽

孕妇瑜伽可以让准妈妈增加身体胯部、骨盆的柔韧度，增强体力，改善孕期体质，减轻准妈妈临产前的生产紧张压力，为准妈妈顺利生产做好准备。但一定要在专业的人员的指导下进行。

游泳

游泳可以锻炼孕妇全身肌肉以及肢体的协调性，增加准妈妈的耐力。但要注意游泳时要有陪伴在周围，以免游泳过程中腿抽筋而出现意外。

跳舞

孕妇跳肚皮舞、蛇形舞、伦巴和一些节奏较慢的民族舞，可以增强身体的灵活性，有利于分娩，并且跳舞需要精神集中，这样能缓解心理压力和紧张的情绪，减少孕期的恐惧，也是一种好的胎教。

孕妇不能做哪些运动

孕妇不适合做一些运动强度高、体力消耗大的运动，比如篮球、排球、骑马、爬山、潜水、户外、骑自行车等，这些运动容易对胎儿造成伤害，引发流产。

中秋节是中国的传统节日，又到了月饼大量销售的季节，很多人都喜欢吃月饼。那么孕妇能吃月饼吗？

孕妇能吃月饼吗

孕妇最好是不要吃月饼，虽然说月饼营养很丰富，但是月饼一般都是重油和重糖的，所以月饼吃起来会有甜腻的感觉，孕妇在饮食上需要特别注意，应该避免吃一些辛温燥火的食物，月饼一般都是含油脂和含糖量比较高的，所以孕妇吃月饼容易上火。

孕妇吃月饼的危害

多吃月饼很容易生“热气”

中医学的角度来看，月饼属于重油重糖的食物，是因为月饼的制作程序中有煎炸烘烤的过程，吃太多会导致胃肠积滞，孕妇在怀孕期间应该尽量避免燥热的食物。

月饼的热量“营养”过剩

因为月饼的材料中含有很多糖和胆固醇极高的食物，同时产生的热量也很惊人，就拿最受欢迎的双簧莲蓉月饼为例，但是一个热量就能达到870卡路里，从热量的角度算下来，一个月饼就能相当于一顿饭了。孕妇营养过剩可能会导致产巨头婴。

莲蓉月饼不能多吃

莲蓉月饼不能多吃，莲子是莲蓉月饼的主要原料，莲子虽然能够补充人的多种营养元素，但是莲子被制作成月饼馅料后，加入了大量的糖和油之后就成为了高热量高脂肪的食物了。多吃会影响孕妈妈的血糖也不利于肠胃健康。

容易引起消化不良

从制作月饼的原料来说，大多都是以糖、油为主；从制作月饼的工艺来说，不论是京式月饼还是广式月饼，都会经过煎炸烘烤的程序，所以月饼中会带有较多的“热气”，月饼吃起来虽然油润甘香，但是却容易引起孕妇消化不良。所以月饼中即使含有再多的营养物质，还是不可高估它的食补功效。另外，孕妇吃月饼的时候最好不要使用袋装的，因为里面含有防腐剂，食物添加剂，色素。

吃月饼时要喝茶水

月饼中的油和脂肪如果长期淤积在肚子里，不仅会让孕妇更加“发福”，还会影响胎儿的健康，所以吃月饼除了要讲究适量原则外，还要讲究与水的搭配，最好是在吃月饼的时候喝点温开水，这样才有助于肠胃消化。虽然良辰美景最适合喝茶赏月，但还是建议部分体质敏感或脆弱的孕妇要尽量避免喝茶。

哪些孕妇不能吃月饼

患有妊娠糖尿病的孕妇

因月饼中多含有糖分，不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。

体重上升过多的孕妇

月饼中所含的脂肪、热量极高，会给孕妇的体重带来更大的影响。

长期患病的孕妇

因月饼重油重糖，不易消化，所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。

冬天坐月子是可以开空调的，妈妈们坐月子时最怕寒冷，所以空调取暖是很好的方法，但必须注意相关事项，不然反倒影响了健康。

冬天坐月子怎么开空调才好

空调不能对着直吹

产后妈妈在开空调时不能对着直吹，这样对身体是不好的。空调风对着直吹时并不会感到暖，反而会觉得有凉风，而若是把空调朝旁边吹，房间里会更快的暖和起来。

注意室内湿度

冬天容易干燥，尤其是在室内开了空调的情况下，因此要注意保持室内一定的湿度，室内的温度要控制在20℃-25℃。可以在室内放加湿器，或是些能蒸发水的绿色植物，比如说吊兰，或者是放个鱼缸，这样可以防止口干舌燥、鼻子出血、上火以及呼吸道疾病。将室内有湿度控制在55%-65%为宜（可以购买湿度计测量)，湿度太低，会降低免疫力，从而会诱发多种疾病。

注意通风换气

冬天虽说是需要保暖，但是也不能一直开空调，室内还是需要换下空气。每天要保证开窗换气两次(上、下午各1次)，每次15-20分钟左右。在换气的时候，要让新妈妈与小宝宝先去另一个房间。通风换气后，等该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈与小宝宝回来。

保持室内见光

月子房一定要通风见光，这样才会让新妈妈感到心情舒畅，而且还有利于观察宝宝的一些变化。

注意穿衣

冬天室内开了暖气，温度也不会太低，不需要穿太厚的棉服，笨重且不方便喂奶，建议穿绒毛睡衣，既保暖又宽松舒服。还可以在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶要及时穿上，以免受寒。

注意空调安全

产后妈妈使用空调时，应先清洗空调过滤网，最好用消毒液将过滤网浸泡消毒。条件允许的可以用吸尘器进行室内除尘。空调开机前应开窗通风一刻钟，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发出来。最后一定要注意空调的用电安全，以免酿成漏电、触电、冒烟起火的悲剧。

饮食注意

产后妈妈应该注意饮食均衡，在冬天可以多多吃些暖身驱寒的食物，但各类维生素、微量元素，还有蛋白质等营养物质也要一同摄取。避免上火、皮肤干燥、便秘这些冬天易出现的问题。

坐月子吹空调的注意事项

1、月子房尽量选朝南的、通风状况良好的房间。

2、盆花不宜过多，因为绿色植物在光照不足时会吸入氧气、放出二氧化碳，影响空气的质量。

3、注意房间保暖保湿，但同时要需注意不能湿度过低，因为在湿度较低的环境里，可能会导致免疫力下降。

4、新妈妈一定要多穿长袖衣与长裤，同时最好穿袜子。

5、冬天就算开空调，也要用热水袋保护自己的腰部。

6、开空调要注意室内杀菌和保湿，可以适当放点醋，同时也要避免太干燥引起上火之类。

7、产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

怀孕使得女性的生理系统产生了巨大的变化，产后需要6-8周的时间才能恢复，若坐月子期间没有好好调理，容易产生腰酸背痛、头晕、皮肤松弛、风湿、子宫下垂等后遗症，特别是剖腹产的女性，坐月子要注意以下事项。

充分休养42天以上

坐月子最重要的一件事就是休养，剖腹产要休养40天以上，以帮助身体复原。家属最好不要让产妇出门，不要让她做家务，不要让产妇过于劳累，多分担照顾宝宝的任务，产褥6周内应避免重体力劳动，以防子宫脱垂。

产后2周再洗头洗澡

剖腹产需要待伤口愈合后再沾水，一般产后两周后可以洗澡，但必须仅维持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。至于洗头，最好产后2周后再考虑，以免受凉。

另外，月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫，并保持会阴部清洁和干燥。

注意不能吹风

剖腹产坐月子不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。

注意不能碰冷水

坐月子期间不宜碰冷水。因产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，且不利于身体复原，故冷水还是少碰为妙。即使在夏天，洗东西也最好用温水。

注意不能同房

产妇坐月子期间禁止同房。恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。剖腹产最好3个月以后再考虑同房。

注意少出门

坐月子最好少出门，建议满月后，一般是产后6周，再出门比较好。特殊情况，非要出门时，做好保暖措施，戴上产妇帽，避免吹风、受凉；剖腹产的女性，建议至少2周后，待腹部伤口愈合后，再外出。

注意不要长期卧床

坐月子期间，如果长时间呆在床上缺乏运动的话，不仅无法迅速瘦身，还有可能会留下尿潴留、产后便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等症状。

对于剖宫产的妈咪，在术后第三天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7-10天也可以开始做产后体操。

忌生冷

中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。

注意复查身体

产后6-8周左右，应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置，以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况，以便发现异常，及时治疗。

小米又别名于粟，古代叫禾，是一年生草本植物，属禾本科，我国北方通称谷子，去壳后叫小米。

做月子可以吃小米南瓜粥吗

孕妇可以吃小米南瓜粥，能很好养护了自己的身体机能，促进胎儿在母体中的发育。但如何有血糖偏高的孕妇最好不要喝。

另外，孕妇多吃小米南瓜粥，还有利于美容，不用担心孕期没有使用护肤品而导致肤质变差的问题。如果将粥熬得稀一些，还可以帮助孕妇们在产后多奶水，顺利解决宝宝的奶水问题。

南瓜有什么营养价值

南瓜营养成分较全，营养价值也很高，搭配小米这种含有丰富维生素的粗粮制成粥品可谓是绝佳搭配。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。南瓜的膳食纤维非常丰富，因此也是很好的养胃食材。

小米有什么营养功效

作为“五谷之首”的小米，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2到3倍小米熬制成粥之后不仅保留了它本身的营养成分，也更利于吸收，因此小米粥也是小米最有营养的吃法之一。可见小米南瓜粥的营养价值之高!

月子期间产妇应增加营养，以恢复分娩时消耗的体力，并且给婴儿质量高的乳汁。那具体月子里应从哪些食物中摄取营养。

蛋白质

产后体质虚弱，身体的恢复需要大量蛋白质供给。蛋白质含大量的氨基酸，是修复组织器官的基本物质，所以产后产妇每日需要蛋白质比正常妇女要多，每日膳食中必须搭配2-3种富含蛋白质的食物，才能满足产妇的营养需要。

含蛋白质食物：瘦肉、鱼、蛋、乳和家禽类如鸡、鸭等都含有大量的动物蛋白质；花生、豆类和豆类制品如豆腐等含有大量的植物蛋白质。

脂肪

产妇缺少脂肪，若少于1克时，乳汁中脂肪含量就会明显降低，影响乳汁的分泌，进而影响新生儿的生长发育。可以根据自己的饮食喜好有选择性地食用脂肪稍高的食物。

含脂肪食物：肉类和动物油含有动物脂肪，豆类、花生仁、核桃仁、葵花子、菜籽和芝麻中含有植物脂肪。

糖类

产妇每日需要的热能要高达12540~16720千焦。糖类是我国人民饮食中最主要的热能来源。因此宜多吃含糖丰富的食物。

含糖类食物：所有的谷物类、白薯、土豆、栗子、莲子、藕、菱角、蜂蜜和食糖中含有大量的糖类。

矿物质

由于产妇分娩时体力消耗过大，加上产后出血，需要特别补充一些造血功能的铁质，另外，为了保证哺乳期妈妈的身体恢复和宝宝生长发育的需要，还要补充钙质、磷、碘等矿物质。

含矿物质食物：

1、肉类、乳类、鸡蛋、海带、虾皮、银耳、土豆、核桃仁、西瓜籽、南瓜籽含钙丰富。

2、油菜、藻菜、芹菜、雪里红、荠菜、莴苣和小白菜和动物肝、蛋黄、芝麻、黄豆、海带中含有铁和钙较多。

3、猪肝、猪肾、鱼和豆芽菜中的含磷量较高。

4、海带、虾、鱼和紫菜等含碘量较高。

维生素类

产后各种维生素的量都需要比未怀孕前增加1倍以上，所以产后膳食各种维生素必须增加，以维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，满足婴儿生长需要。

含维生素食物：

1、鱼肝油、蛋、肝、乳都含有较多的维生素A，菠菜、荠菜、胡萝卜、韭菜、苋菜和莴苣叶中含胡萝卜素量较多，胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A。

2、小米、玉米、糙米、麦粉、豆类、肝和蛋中都含有大量的维生素B，青菜和水果中也富含维生素B。

3、各种新鲜蔬菜、桔柑、橙柚、草莓、柠檬、葡萄、苹果。

4、蕃茄中都含有维生素C，尤其鲜枣中含量高。

5、鱼肝油、蛋类和乳类中维生素D含量丰富。

坐月子食补技巧

（1）猪肝适合在早上、中午食用。

（2）鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

（3）莲藕排骨汤可治疗月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

（4）干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

（5）猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

（6）芝麻含钙高，多吃可预防钙质流失及便秘。

（7）猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

（8）花生能养血止血，可治疗贫血出血症，有滋养作用。

（9）西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

（10）黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维生素A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

在日常生活中，许多人选择剖腹产。那么剖腹产吃什么通气快一点？下面就一起来看看吧！

剖腹产喝白萝卜汤排气快

剖腹产排气喝白萝卜汤是众所周知的，白萝卜汤能增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。

具体做法：白萝卜切成片，等水开锅后，放入白萝卜片和盐，不用放油，煮二十分钟，产妇喝萝卜水，每天喝两次，喝两天应有成效。

剖腹产喝米汤排气快

剖腹产喝米汤也能促进排气，而且米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

具体做法：准备20-30g大米，加水1000毫升，文火熬煮并且不断补充到原有的水份量，一个小时左右，过滤就是米汤。

剖腹产喝橘子汁排气快

剖腹产喝橘子汁也能促进排气，橘子中含钾量较多，可恢复肠功能，增加肠动。而且橘子含有点纤维素，可以保护胃肠道的顺畅，减少便秘和腹泻。也可以预防结肠癌，同时维生素C也可以提高人本的免疫力，减少感冒的机会。

具体做法：准备好橘子，橘子掰开，剥出橘子，剥好的橘子备用，榨汁机通上电源，放入橘子，一边出渣，一边出汁，鲜甜的橘子汁即可食用。

剖腹产喝陈皮汤排气快

剖腹产喝陈皮汤有利于排气，陈皮是治疗脾胃气滞，脘腹胀满，不思饮食，嗳气呕吐，消化不良的常用药。

具体做法：准备鸡骨500公克，水2000㏄，整片陈皮4片，姜2片，将鸡骨烫过洗净放进汤锅，将其他材料全部放入汤锅，一起以大火蒸煮约4小时即可。

剖腹产喝小米红糖粥排气快

剖腹产喝小米红糖粥也能促进肠道排气，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。

具体做法：准备小米适量，红糖适量。将小米淘洗干净，放入锅内，一次加足水，以旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。出锅前，放入适量红糖搅匀，盛碗即可食用(注意不要加碱，因为碱会破坏小米中所含的水溶性维生素)。

冬天来了，很多宝妈担心宝宝睡觉的时候会被冷到，尤其是怕冷到宝宝的头部，让宝宝感冒、发烧，于是好多家长都会选择给宝宝睡觉的时候也带着帽子睡觉，那这种做法对不对呢？冬天宝宝睡觉要不要戴帽子呢？

冬天宝宝睡觉要戴帽子吗

冬天宝宝睡觉不要戴帽子。

冬天天气寒冷，很多家长为了避免宝宝的头部不受冻着凉，保护宝宝的囟门，便会采取每时每刻都给宝宝戴上帽子的做法来为宝宝保暖，但其实这种做法是不科学的，而且宝宝冬天睡觉时还戴帽子反而容易让宝宝出现以下病症。

冬天宝宝睡觉戴帽子的危害

1、可能得热感冒

宝宝的新陈代谢明显快于成人，体内热量非常大，不会比成人怕冷，尤其是头部血管丰富，热量更集中，如果冬天睡觉的时候给宝宝戴帽子，会导致宝宝头部出汗太多而且汗液难排出，反而易感冒。

2、可能引发湿疹

冬天宝宝戴帽子睡觉，会让宝宝的头部处在一种闷热的环境中，不利于散热，诱发宝宝头皮长湿疹，很多冬天戴帽子睡觉的宝宝头皮上都很容易起那些小红疙瘩，这就是湿疹哦。

3、形成习惯，导致不能脱帽

如果宝宝习惯了冬天睡觉戴帽子的话，就很难给宝宝脱帽了，即使是炎热的夏天，宝宝可能也会需要戴帽子睡觉，因为宝宝对于帽子的依赖已经成为了促进睡眠的一样工具，如同有的人睡觉喜欢戴眼罩一样，习惯了，就很难改掉。

4、留下帽印，影响美观

冬天为了防止宝宝头部受凉，家长们都会给宝宝戴上帽子，要是日日夜夜宝宝都戴着，那宝宝的头部一圈就会有明显的帽印子，很不好看哦。

冬天宝宝睡觉戴帽子保护囟门不科学

冬天宝宝睡觉戴帽子容易导致囟门出现胎垢，引发湿疹和感冒。

很多家长认为宝宝的囟门是宝宝的命门，不能轻易触碰，要保护好，因此冬天睡觉的时候也给宝宝戴着帽子保护宝宝的囟门，但其实这是不科学的。

虽然宝宝的囟门娇嫩，不能轻易触碰，但戴上帽子的做法并不能起到睡觉时保暖的作用，反而会使囟门过于闷热、不透气、出汗不干，从而堆积胎垢，引发湿疹和感冒。

冬天宝宝睡觉已经习惯戴帽子不要轻易摘

冬天宝宝睡觉已经习惯戴帽子的，家长们要先开空调，调节好卧室温度，让宝宝逐渐改掉不戴帽子睡觉的习惯，否则容易对宝宝造成以下危害。

1、缺乏安全感，可能失眠

如果宝宝从一开始进入冬天就是戴着帽子睡觉的，家长不要轻易摘下帽子，改变宝宝的这种习惯，否则很容易让宝宝失眠，睡觉缺少安全感。

2、可能感冒

另外长期习惯了戴帽子睡觉的宝宝，其头部温度已经调节好适应戴帽子时的温度，会比不戴帽子的宝宝头部更怕冷，更容易着凉，若这时突然取下帽子，不戴着帽子睡觉的话，很容易引起宝宝头部温度失调，造成头部冷感冒。

冬天宝宝睡觉可采取这些方法防着凉

1、穿睡袋

妈妈可以给宝宝买儿童睡觉专用的睡袋，避免宝宝掀被子，把手伸在外面，着凉。在选择睡袋的时候，一岁以内的宝宝可以选择合身的，因为它们喜欢包裹感。大一点的宝宝就可以选择稍微宽松的。

2、开空调

为了防止冬天宝宝睡觉受凉，最简单的方法就是睡觉开空调，把室内的温度控制在25度左右比较适宜，不过家长们要注意冬天空气干燥，开空调要在室内放置加湿器。

3、穿带绒睡衣

很多宝宝不愿意使用睡袋睡觉，觉得这样手脚受约束，那么家长们可用给宝宝购买一套带绒的睡衣，让宝宝穿着暖和的睡衣睡觉，这样即使宝宝把手脚伸出来也不容易着凉。

4、和大人一起睡

家长们担心宝宝一个人睡觉乱踢被子，会着凉的，可以陪着宝宝一起睡觉，这样一旦发现宝宝有踢被现象的话，可以及时给宝宝盖好被子，睡前大人们还能为宝宝暖被子哦。

5、睡觉的位置不要正对门窗

宝宝睡觉的位置不要正对门窗，尤其是头部的摆放位置，因为门窗的开关之间会有冷风吹进来，如果宝宝的头部正对这门窗，就很容易导致宝宝头部受凉，引起感冒。