分类： 健康养生

1、过期的面包就不能吃了。

2、食品超出了安全食用期限就是过期，一般过期的面包是不建议再继续吃了，面包外表即使没有出现发霉、异味等变质情况，但也不宜食用，因为标注的食品保质期是食品在正常条件下的质量保证期限和最佳食用期限，超出期限继续食用不仅影响食用口感，还可能存在健康风险，因此为了健康着想，过期的面包就不要再继续吃了。

1、冬天奶茶放一晚上能不能喝根据情况而定。

2、如果是已经开封过的奶茶的话，是不建议留到第二天再喝的，因为这种已经开封了的奶茶放置一晚上的话就很容易滋生细菌，食用之后容易出现肠胃不适症状。

3、但如果是没有开封过的奶茶的话，将其低温密封保存，第二天没有出现有异味、质地改变等变质情况的话是还能再继续食用的。

4、但是买了的奶茶建议还是趁早饮用，因为这样口感会更好。

1、石韦主要含β-谷甾醇、芒果苷、异芒果苷、延胡索酸、绵马三萜、皂甙、蒽醌、黄酮等。

2、石韦的功效：

（1）镇咳：石韦所含的异芒果甙成分，对人体有明显的镇咳作用,还具有显着的抗单纯疱疹病毒作用。

（2）抑菌：石苇对痢疾杆菌、尤其是福氏杆菌以及肠伤寒杆菌、副伤寒甲、乙菌具有较好的抑菌活性．对金黄色葡萄球菌、变形杆菌、大肠杆菌等亦有一定的抑制作用。

（3）抗衰老：石韦中含有的黄酮类化合物具有一定抗击自由基的作用，因此石韦有一定的抗衰老的作用。

1、房间喷很多花露水睡觉对身体并不会造成什么大的影响。

2、因为花露水中的某些成分有杀虫作用，所以尽量不要经常的喷花露水。而且在白天的时候要开窗户通风，保证空气清洁。平时需要注意自身的卫生情况，经常的清洁皮肤和换洗干净衣物。

1、一周吃一只鸽子会不会太补视个人情况而定。

2、鸽子肉营养价值极高，为高蛋白、低脂肪食品，所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高，还含有胆素，可以帮助人体很好的利用胆固醇，防止动脉硬化，一般用于产后、病后以及平时的身体调养食用，而且鸽子肉里还含有丰富的软骨素，可以增加皮肤弹性，改善血液循环，加快伤口愈合，所以一周吃一只鸽子是可以的，不会太补。

3、但是鸽子肉中的脂肪经煮汤后会融化入汤，汤中的油消化不完就会存留在体内，如果是孕妇，不经常活动则会导致身体发胖、发虚、头晕眼花等症状，而且不仅对孕妇不好，长期下来还会对宝宝造成影响，所以偶尔吃一次鸽子就好。

4、平时需要多进食新鲜的水果蔬菜，避免饮食单一，还要尽量避免进食辛辣刺激性食物。

1、金桔熬冰糖的副作用:身体上火。金桔是一种偏温性的水果，过多食用后，可能会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等身体上火的症状，特别是对于阴虚火旺，本身就易上火的人群来说，就更加要注意了。

2、引起肥胖:金桔冰糖中含有大量的糖类物质，长期过多食用的话，容易使糖分在体内堆积，从而引起肥胖。

1、不建议睡觉前吃。

2、随着时间的推移，临近入睡时人体的各项器官机能会减慢代谢速率，从而进入一个较良好的睡眠状态，如果睡觉前吃车厘子的话，肠胃再次消化工作会影响之后的睡眠质量。此外，车厘子是一种味道偏甜、水分多汁的水果，如果在睡觉前吃了车厘子没有刷牙的话，也容易对牙齿造成一定的损伤，因此车厘子最好是不要在睡前吃。

1、竹笋能吃的。

2、竹笋的保健功效还包括抗氧化特性，它对预防癌症，增强免疫系统健康特别有益。它包含的抗炎成分还可以有效降低潜在疾病的风险。传统医学一直把竹笋作为一种草药成分用于治疗胆囊造成的痉挛。

3、竹笋另一个重要的保健功效是帮助减肥，因为它含有丰富的纤维成分。因此这种食物还有助于我们抑制饥饿感。此外，高纤维成分还帮助消化，治疗便秘，因此对消化系统健康也有好处。竹笋的纤维还可以作为身体的降温剂。

1、橘子中的白丝是可以吃的，吃了不会对身体有影响，橘子上面布满了白色的经络，这些经络就是橘络。橘络是橘子在成长过程中维护生长的重要通道，橘子因为有了橘络这种网状的物质运输通道，才能贮藏水分和能量。

2、经常吃橘络对身体是很有好处的，所以在吃橘子的时候不要把橘络都清理干净，吃橘子的时候连橘络一起吃进肚子里对身体还是很有好处的。

不少人都有着晨跑的习惯，那么到了冬季又该如何继续呢？

冬天晨跑几点开始好

建议在九点之后，原因有如下几个，首先是因为夜晚植物在没有光照的情况下进行了呼吸作用，导致空气中二氧化碳含量很高，氧气不充足。还有就是出行的早高峰集中在7点至9点，此时空气中各种污染物排放很大。

冬天晨跑戴口罩吗

可以选择佩戴，冬季早晨温度较低，空气寒冷且空气中的悬浮物也较多，口罩能够将吸入的空气升温和加湿，减少对肺部和呼吸道的刺激。

冬天晨跑能不能戴帽子

当然能，而且非常建议戴，原因是我们身体热量的散发有超过一半是来自于头部，在低温环境下甚至可以达到75%，这对身体能量的保存以及体温的控制有着重要的作用。

冬天适合晨跑还是夜跑

就冬季而言，更推荐晨跑，因为晨跑过程中环境温度是在上升阶段，而夜跑过程中环境温度正在快速下降，冬季日落时间更早，所以从体感方面来说，早晨会比夜晚更舒服一点。

冬季早晨跑步注意事项

热身少穿，结束快脱

当你开始运动，身体很快就开始热起来，所以不需要很多层的衣服来让你身体发热。

但是相反的当你停止跑步时，就必须要赶快将这些湿衣服给换下来，不然体温会流失得很快，这时就必须要换上干的衣服来保暖。

洋葱式穿搭法

所以，最好的方式就是洋葱式的穿搭法，多穿几件轻薄透气排汗的跑服，让你在开始跑步时就能保持温暖。

当你跑步觉得热时，也可以轻易地一层层脱去这些衣服，再把它们绑在腰上，这样就可以让你继续跑步了。